Middenhandsbeenderen (os metacarpale) | 2×5 (L&R)

Je handen. Je gebruikt ze elke dag, voor alles. Van de simpelste taken zoals een kop koffie pakken tot complexere handelingen zoals typen of een instrument bespelen. Maar heb je er wel eens bij stilgestaan hoe complex de botstructuur van je hand is? Een belangrijk onderdeel hiervan zijn de middenhandsbeenderen, ook wel ossa metacarpalia genoemd. Vandaag duiken we dieper in op specifiek 2×5 middenhandsbeenderen (os metacarpale) links en rechts. Wat zijn ze? Waar zitten ze? En wat gebeurt er als ze beschadigd raken?

Wat zijn de middenhandsbeenderen precies?

De middenhandsbeenderen zijn de botten die je handpalm vormen. Je hebt er vijf in elke hand, één voor elke vinger. Ze lopen van je pols tot aan de basis van je vingers. Elk middenhandsbeen bestaat uit een basis (aan de polszijde), een schacht (het lange, centrale gedeelte) en een kop (aan de vingerzijde). Deze kop vormt het gewricht met het eerste kootje van je vinger.

Waar bevinden ze zich?

Zoals gezegd, de middenhandsbeenderen zitten in je handpalm. Voel maar eens. Je kunt ze voelen als je over de rug van je hand strijkt, tussen je pols en je knokkels. Ze verbinden je pols met je vingers en geven je hand structuur en flexibiliteit. Daarom is de functie van de middenhandsbeenderen zo belangrijk voor je dagelijkse activiteiten.

De functie van de middenhandsbeenderen

De middenhandsbeenderen zorgen voor:

Heeft u uw middenhandsbeenderen gebroken en denkt u dat u wellicht een gebroken vinger heeft, lees dan meer over de symptomen en behandeling bij gebroken vingerkootjes.

• Stevigheid: Ze geven je hand de structurele ondersteuning die nodig is om dingen vast te pakken en kracht uit te oefenen.
• Beweging: Ze maken de verschillende bewegingen van je vingers mogelijk, zoals grijpen, knijpen en tikken.
• Bescherming: Ze beschermen de zenuwen en bloedvaten die door je hand lopen.
• Sensatie: Ze dragen bij aan je tastzin door de verbinding met de zenuwen in je hand.

Wat kan er misgaan met je middenhandsbeenderen?

Net als alle botten in je lichaam, kunnen ook je middenhandsbeenderen beschadigd raken. De meest voorkomende problemen zijn breuken, maar ook verstuikingen en ontstekingen kunnen voorkomen.

VIDEO: Metacarpale botten van de hand (preview) – Menselijke anatomie | Kenhub

Middenhandsbeen breuk: Oorzaken en symptomen

Een middenhandsbeen breuk ontstaat meestal door een directe klap op je hand, bijvoorbeeld tijdens een val of bij een sportblessure. Soms kan het ook gebeuren door een verdraaiing van je hand. Je kunt last hebben van:

• Pijn
• Zwelling
• Blauwe plekken
• Moeite met bewegen van je vingers
• Een zichtbare vervorming van je hand (in ernstige gevallen)

Er zijn verschillende soorten middenhandsbeen breuken:

• Stable breuk: Het bot is gebroken, maar de stukken zitten nog goed op hun plek.
• Instabiele breuk: Het bot is gebroken en de stukken zijn verschoven.
• Open breuk: Het bot is gebroken en steekt door de huid.
• Communitieve breuk: Het bot is in meerdere stukken gebroken.

Lees meer hier

We hebben enkele topbronnen over Middenhandsbeenderen (os metacarpale) | 2×5 (L&R) voor je op een rijtje gezet.

• Untitled

Diagnose en behandeling van een middenhandsbeen breuk

Als je denkt dat je een middenhandsbeen breuk hebt, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Hij of zij zal je hand onderzoeken en waarschijnlijk een röntgenfoto laten maken om de diagnose te bevestigen. De behandeling hangt af van de ernst van de breuk. Vaak volstaat gips of een brace om je hand te immobiliseren. In sommige gevallen is een operatie nodig om de botstukken weer op hun plek te zetten. Na de behandeling is fysiotherapie belangrijk om je hand weer goed te kunnen gebruiken. Je leert dan oefeningen om je spieren te versterken en je bewegingsbereik te verbeteren.

Andere problemen met de middenhandsbeenderen

Naast breuken kunnen er ook andere problemen met je middenhandsbeenderen ontstaan, zoals:

• Artritis: Ontsteking van de gewrichten in je hand, die pijn en stijfheid veroorzaakt.
• Carpale tunnel syndroom: Een beknelde zenuw in je pols, die pijn, tintelingen en gevoelloosheid in je hand en vingers veroorzaakt. Soms straalt de pijn uit naar de middenhandsbeenderen.
• De Quervain’s tenosynovitis: Een ontsteking van de pezen aan de duimzijde van je pols, die pijn veroorzaakt bij het bewegen van je duim en pols.

Hoe houd je je middenhandsbeenderen gezond?

Je kunt een aantal dingen doen om je middenhandsbeenderen gezond te houden:

• Draag bescherming: Tijdens sporten of andere activiteiten waarbij je risico loopt op een val of klap op je hand.
• Let op je houding: Een goede houding kan de belasting op je handen en polsen verminderen.
• Doe regelmatig oefeningen: Om je spieren en gewrichten soepel te houden.
• Vermijd overbelasting: Probeer herhaalde bewegingen en langdurige belasting van je handen te vermijden.
• Eet gezond: Een gezond dieet met voldoende calcium en vitamine D is belangrijk voor sterke botten.

Veelgestelde vragen over de middenhandsbeenderen

Hieronder vind je een paar veelgestelde vragen over de middenhandsbeenderen.

• Zijn de middenhandsbeenderen breekbaar?

  Ja, hoewel ze relatief sterk zijn, kunnen ze breken door een directe impact of trauma.

• Hoe lang duurt het voordat een middenhandsbeenbreuk genezen is?

  De genezingstijd varieert, maar meestal duurt het 6 tot 8 weken voordat een breuk genezen is.

• Kan ik sporten met een middenhandsbeenbreuk?

  Nee, je moet wachten tot de breuk genezen is en je arts toestemming geeft om weer te sporten. Meer informatie over de botten zelf vind je in dit artikel over de middenvoetsbeenderen.

• Wat kan ik doen tegen pijn in mijn middenhandsbeenderen?

  Rust, ijs, compressie en elevatie (RICE) kunnen helpen bij milde pijn. Raadpleeg een arts voor ernstige pijn.

• Zijn er oefeningen om mijn middenhandsbeenderen te versterken?

  Ja, er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen om de spieren rondom je middenhandsbeenderen te versterken. Een fysiotherapeut kan je hierbij helpen.