De griep: een onwelkome gast in jouw leven. Herken je dat gevoel? Die zware hoofdpijn, die pijnlijke spieren, die verschrikkelijke vermoeidheid… De griep is meer dan alleen een verkoudheid. Het is een vervelende ziekte die je flink uit de running kan halen. Laten we eens kijken wat griep precies is, hoe je het herkent en wat je eraan kunt doen.
Wat is griep eigenlijk?
Griep, ook wel influenza genoemd, is een besmettelijke ziekte veroorzaakt door influenzavirussen. Deze virussen verspreiden zich razendsnel via kleine druppeltjes die vrijkomen bij hoesten, niezen of praten. Adem je deze druppeltjes in, dan kun je besmet raken. Er zijn verschillende typen influenzavirussen, en die veranderen voortdurend, waardoor er elk jaar nieuwe griepvirussen kunnen ontstaan. Dit verklaart waarom je elk jaar opnieuw de griep kunt krijgen, en waarom een griepvaccin elk jaar wordt aangepast. Meer informatie over andere infecties, zoals brucellose, vind je op deze pagina.
Verschil tussen griep en verkoudheid
Veel mensen verwarren griep met een verkoudheid. Er is wel degelijk een verschil. Bij een verkoudheid heb je vaak lichte klachten zoals een loopneus, een beetje keelpijn en misschien wat hoesten. De griep is echter veel heftiger. Je krijgt dan te maken met:
Denk je dat de oorlog tussen Oekraïne en Rusland dit jaar zal eindigen?
- Hoge koorts (boven de 38 graden Celsius)
- Ernstige spierpijn
- Hevige hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Droge hoest
- Keelpijn
Bij griep voel je je echt ziek, veel zieker dan bij een gewone verkoudheid. Het is dan verstandig om thuis te blijven en rust te nemen.
Hoe verspreidt de griep zich?
De verspreiding van griepvirussen gebeurt voornamelijk via de luchtwegen. Wanneer iemand met griep hoest, niest of spreekt, komen kleine druppeltjes met het virus in de lucht terecht. Deze druppeltjes kunnen vervolgens door anderen worden ingeademd. Je kunt ook besmet raken door aan te raken een oppervlak waar het virus op zit en vervolgens jouw ogen, neus of mond aan te raken. Goede hygiëne is dus essentieel om verspreiding te voorkomen. Denk aan regelmatig handen wassen met water en zeep.
Symptomen van griep: herken je ze?
De symptomen van griep kunnen variëren van persoon tot persoon, maar enkele veelvoorkomende verschijnselen zijn:
- Plotseling optredende hoge koorts
- Hevige hoofdpijn
- Spierpijn (vooral in de rug en benen)
- Vermoeidheid en algehele malaise
- Droge hoest
- Loopneus (minder vaak dan bij verkoudheid)
- Keelpijn
Merk je meerdere van deze symptomen op? Dan is het verstandig om contact op te nemen met de huisarts. Zeker als je koorts boven de 40 graden Celsius komt, of als je ademhalingsproblemen ervaart, is het belangrijk om snel medische hulp in te roepen. Lees meer over malaria-symptomen, behandeling en preventie hier.
Griep behandelen: wat kun je doen?
Helaas is er geen specifieke behandeling die de griep volledig geneest. Je immuunsysteem moet het virus zelf bestrijden. Wat je wel kunt doen, is je symptomen verlichten. Rust is essentieel. Je lichaam heeft alle energie nodig om te vechten tegen het virus. Drink voldoende vocht, bijvoorbeeld water, thee of bouillon. Paracetamol of ibuprofen kunnen helpen om de koorts en pijn te verlichten. Vermijd zelfmedicatie en overleg altijd even met jouw huisarts of apotheker.
VIDEO: Hoe de griep te behandelen: leer griepsymptomen, behandeling en preventiemethoden | Stanford
Griep en zwangerschap: extra voorzichtigheid
Ben je zwanger? Dan is het extra belangrijk om goed op te letten bij griepverschijnselen. Griep kan tijdens de zwangerschap risico’s met zich meebrengen voor zowel jou als jouw baby. Raadpleeg altijd jouw verloskundige of huisarts bij griepklachten tijdens de zwangerschap. Voor hen geldt: extra voorzichtigheid is geboden.
Griep voorkomen: bescherm jezelf
Je kunt de kans op griep verkleinen door een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen. Een jaarlijkse griepvaccinatie is de meest effectieve manier om jezelf te beschermen. Ook goede handhygiëne is erg belangrijk. Was regelmatig je handen met water en zeep. Vermijd contact met mensen die ziek zijn, en nies en hoest in je elleboog. Een gezonde levensstijl met voldoende rust, gezonde voeding en beweging versterkt jouw immuunsysteem, waardoor je beter bestand bent tegen virussen.
Veelgestelde vragen over de griep:
Informatieve bronnen
Hier zijn enkele informatieve links speciaal over Griep: symptomen, behandeling & preventie.
Hoe lang duurt de griep?
De meeste griepklachten verdwijnen binnen een week tot tien dagen. Sommige mensen voelen zich langer moe en zwak.
Wanneer moet ik naar de dokter?
Neem contact op met jouw huisarts als je hoge koorts hebt (boven de 40 graden Celsius), moeilijk ademt, ernstige pijn hebt, of als jouw klachten langer dan een week aanhouden.
Is de griep gevaarlijk?
Voor de meeste gezonde mensen is de griep niet gevaarlijk, maar het kan wel ernstige complicaties veroorzaken, vooral bij mensen met een verminderde weerstand, oudere mensen en jonge kinderen. Goede voorzorgsmaatregelen zijn daarom essentieel.
Werkt de griepvaccinatie altijd?
Nee, de griepvaccinatie werkt niet altijd perfect, maar het vermindert wel de kans op het krijgen van de griep, en maakt de ziekte minder ernstig als je toch griep krijgt.
