Hernia: Symptomen, oorzaken en behandeling | [Merknaam/Website naam]

Je kent het wel, die zeurende pijn in je rug of nek. Het kan je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Misschien is het maar een stijve spier, maar wat als het meer is? Wat als je last hebt van een hernia? Heb je bijvoorbeeld al eens gedacht aan pericarditis, een ontsteking van het hartzakje?

Wat is een Hernia?

Een hernia, of in medische termen een nucleus pulposus herniatie, is eigenlijk een uitstulping van een tussenwervelschijf. Stel je jouw ruggengraat voor als een stapel blokken (de wervels) met zachte kussentjes ertussen (de tussenwervelschijven). Deze schijven zorgen ervoor dat je soepel kunt bewegen en vangen schokken op. Elke tussenwervelschijf bestaat uit een zachte kern, omgeven door een stevige ring. Wanneer die ring scheurt, kan de zachte kern uitpuilen. Dát is een hernia. Net als bij aandoeningen aan de longen, zoals beschreven in dit artikel over COPD symptomen, oorzaken en behandeling, kan een hernia diverse oorzaken hebben.

Deze uitstulping kan vervolgens druk uitoefenen op zenuwen die vanuit je ruggengraat naar je benen of armen lopen. Dit verklaart de pijn, maar ook andere klachten die je kunt ervaren.

Denk je dat de oorlog tussen Oekraïne en Rusland dit jaar zal eindigen?

Ja Nee

Verschillende soorten Hernia’s

Hernia’s komen het meest voor in de onderrug (lumbale hernia) en de nek (cervicale hernia).

• Lumbale Hernia (rug): Dit is de meest voorkomende vorm. De pijn straalt vaak uit naar het been, soms tot in de voet. Dit noemen we ook wel ischias.
• Cervicale Hernia (nek): Hierbij straalt de pijn vaak uit naar de arm, schouder en hand. Je kunt ook last hebben van tintelingen of een doof gevoel.

Symptomen van een Hernia

De symptomen van een hernia kunnen variëren, afhankelijk van de locatie en de ernst van de uitstulping. Sommige mensen ervaren nauwelijks klachten, terwijl anderen veel pijn hebben en beperkt zijn in hun bewegingen. Een van de meest voorkomende symptomen is uitstralende pijn, ook wel zenuwpijn genoemd. De pijn voelt vaak scherp en brandend aan.

Hier zijn enkele symptomen waar je op kunt letten:

• Pijn in de rug of nek
• Uitstralende pijn naar een been of arm
• Tintelingen of een doof gevoel in een been, arm, hand of voet
• Spierzwakte in een been of arm
• Moeite met lopen of staan (bij een lumbale hernia)
• Pijn bij hoesten, niezen of persen
• Verminderde reflexen

Soms veroorzaakt een hernia geen directe pijn, maar juist een stijf gevoel of een constante zeurende pijn. De pijn kan erger worden bij bepaalde bewegingen of houdingen.

Oorzaken van een Hernia

Een hernia ontstaat meestal niet plotseling. Vaak is het een gevolg van langdurige belasting en slijtage van de tussenwervelschijven. Factoren die de kans op een hernia vergroten zijn:

• Leeftijd: Naarmate je ouder wordt, verliezen de tussenwervelschijven hun elasticiteit.
• Overgewicht: Extra gewicht belast je ruggengraat.
• Zwaar lichamelijk werk: Regelmatig zwaar tillen of bukken kan de tussenwervelschijven beschadigen.
• Slechte houding: Langdurig zitten in een verkeerde houding kan de ruggengraat belasten.
• Erfelijkheid: Soms speelt aanleg een rol.
• Roken: Roken vermindert de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven, waardoor ze sneller verouderen.
• Plotselinge beweging: In zeldzame gevallen kan een hernia ontstaan door een verkeerde beweging of een ongeluk.

Diagnose van een Hernia

Als je vermoedt dat je een hernia hebt, is het belangrijk om naar een arts te gaan. De arts zal je vragen stellen over je klachten en een lichamelijk onderzoek doen. Tijdens dit onderzoek wordt gekeken naar je houding, bewegingsbereik, reflexen en spierkracht. Om de diagnose te bevestigen, kan de arts een MRI-scan laten maken. Een MRI-scan geeft een gedetailleerd beeld van de wervelkolom en de tussenwervelschijven.

Behandeling van een Hernia

De behandeling van een hernia is afhankelijk van de ernst van de klachten. In de meeste gevallen is een operatie niet nodig. De behandeling richt zich dan op het verminderen van de pijn en het bevorderen van herstel.

Mogelijke behandelingen zijn:

• Pijnstillers: Paracetamol of ontstekingsremmende pijnstillers (NSAID’s) kunnen de pijn verlichten.
• Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan je helpen met oefeningen om de spieren rondom je ruggengraat te versterken en je houding te verbeteren. Ook kan de fysiotherapeut je leren hoe je het beste kunt bewegen en tillen om verdere belasting te voorkomen. Zoek specifiek naar een fysio die ervaring heeft met “manuele therapie bij hernia” of “McKenzie therapie hernia”.
• Rust: Probeer de eerste dagen na het ontstaan van de klachten rust te nemen. Vermijd zware inspanning en langdurig zitten of staan.
• Injecties: In sommige gevallen kan de arts een corticosteroïde injectie geven in de buurt van de zenuw om de ontsteking en de pijn te verminderen.
• Operatie: Een operatie wordt alleen overwogen als de pijn ondraaglijk is en andere behandelingen niet werken, of als er sprake is van neurologische uitval (bijvoorbeeld verlamming). Tijdens de operatie wordt de uitstulping van de tussenwervelschijf verwijderd, waardoor de druk op de zenuw wordt weggenomen.

Tips voor het voorkomen van een Hernia

Hoewel je een hernia niet altijd kunt voorkomen, kun je wel een aantal maatregelen nemen om het risico te verkleinen:

• Let op je houding: Zorg voor een goede houding tijdens het zitten, staan en lopen.
• Til op de juiste manier: Buig door je knieën en houd je rug recht. Vermijd draaiende bewegingen tijdens het tillen.
• Beweeg regelmatig: Voldoende lichaamsbeweging houdt je spieren sterk en soepel. Denk hierbij aan wandelen, zwemmen of fietsen.
• Behoud een gezond gewicht: Overgewicht belast je ruggengraat.
• Stop met roken: Roken vermindert de bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven.
• Doe oefeningen om je rug en buikspieren te versterken: Sterke spieren ondersteunen je ruggengraat.

Veelgestelde Vragen over Hernia

VIDEO: Heb Je Deze 5 Hernia-Symptomen? Dit Moet Je Weten! Osteopaat legt uit

Wat is de beste slaaphouding bij een hernia?

De beste slaaphouding is vaak op je zij, met een kussen tussen je knieën om je ruggengraat recht te houden.

Verrijkende links

Verdiep je verder in Hernia: Symptomen, oorzaken en behandeling | [Merknaam/Website naam] met een aantal zorgvuldig geselecteerde links.

• Hernia | Symptomen, oorzaken en hoe de behandeling eruitziet

Kan ik sporten met een hernia?

Ja, maar overleg met je arts of fysiotherapeut welke sporten geschikt zijn. Vermijd sporten met veel impact of draaiende bewegingen.

Hoe lang duurt het herstel van een hernia?

Dit verschilt per persoon en is afhankelijk van de ernst van de hernia en de gekozen behandeling. Het kan enkele weken tot maanden duren voordat je volledig hersteld bent.

Kan een hernia vanzelf genezen?

In sommige gevallen kan een hernia vanzelf verbeteren, doordat de uitstulping van de tussenwervelschijf kleiner wordt en de druk op de zenuw afneemt. Echter, fysiotherapie en andere behandelingen kunnen het herstelproces versnellen.